(Par to, kuri Baha ziedi var palīdzēt bērniem ļauties miega varai, lūdzu, lasiet šeit.)
Ir trīs gatavas kombinācijas, kuras varat izmēģināt, ja jums ir miega traucējumi:
Ja vien ir iespēja, izveidojiet savu individuālo kombināciju (tā vienmēr darbojas visprecīzāk), iekļaujot tajā līdz septiņām dažādām Baha ziedu esencēm:
Parastā zirgkastaņa (White Chestnut) – vienas un tās pašas domas riņķo galvā un neļauj iemigt: “Nevaru atkauties no domām.” Parastās zirgkastaņas esence pārtrauks saplēstās plates sindromu jūsu galvā, un jūs kļūsiet kungs pār savām domām.
Olīvkoks (Olive) – pilnīgs spēku fizisko un garīgo izsīkums; šķiVerbēna (Vervain) – galva turpina strādāt arī tad, kad Jums jau gribas gulēt. Jaunas idejas, plānošana, organizēšana – katra jauna doma vairo Jūsu enerģiju, un miegs izplēn kā sniegs saulē. Verbēnas ziedu esence palīdz atslābināties un līdzsvarot darbošanās un atpūtas jomas.et, ka ikdienas darbu veikšanai jāpieliek lielas pūles. Izteikta vēlme atpūsties un gulēt. Parasti pirms šāda noguruma perioda ir bijis liels spēka patēriņš, piem., cīņa ar slimību vai intensīva strādāšana. Olīvkoka ziedu esence palīdzēs atjaunoties un atgūt spēkus.
Sprigane (Impatiens) – ja Jūsu ikdiena paiet vienos skriešos (“Laika nav ne brītiņa!”), Jūs jūtaties kā vāvere ritenī, jo neko neuzspējat, iespējams, Jums ir grūti atslābināties vakarā un kvalitatīvi gulēt naktī. Lūk, spriganes ziedu līdzeklis atbrīvos Jūs no stresa un iemācīs atslābināties. Papildu bonuss: Jūs arī ikdienā kļūsiet nosvērtāks/-a un apjautīsiet, ka laika pietiek visam!
Plūme (Cherry Plum) – ja Jūsu ikdiena ir spriedzes pilna (mēs sakām: nervi uzvilkti), ja Jūsu nakts miegs nav kvalitatīvs, iespējams, Jūs jau esat novērojuši situācijas, kad mēdzat zaudēt kontroli pār savām domām un rīcību (sakliegt, izpsihoties). Bieži vien izveidojas apburtais aplis, no kura ārā grūti tikt: pa dienu esam uzvilkušies, naktī trausls un caurs miegs. Laiks plūmes ziedu līdzeklim! Tas palīdz saglabāt kontroli pār savām domām un rīcību, sniedz garīgu stiprinājumu. Pavērojiet, arī miegs kļūs dziļāks un spirdzinošāks!
Ancītis (Agrimony) – ja ikdienā esat raduši par visu pasmaidīt un teikt “Viss kārtībā!”, it kā aizmirstot visas raizes un problēmas. Katrā ziņā citiem tās rādīt negribat… Bet raizes grib, lai Jūs tās pamanāt, un tāpēc visbiežāk traucē Jūsu naktsmieru. Ancīša ziedu līdzeklis sniedz iekšējo mieru. Līdz ar iekšējā miera iestāšanos radīsies arī risinājums it kā šķietami nerisināmām grūtībām…
Pērtiķmutīte (Mimulus) – tiem, kas satraucas un baiļojas, īpaši jau par to, ko nesīs jauna diena. Miegs mēdz būt trausls (“dzirdu katru troksnīti”, nereti māc bailes, ka naktī ieradīsies zagļi), pats cilvēks – nervozs. Pērtiķmutītes ziedu esence vairo drošības izjūtu mūsos, tad arī apkārtējā pasaule šķitīs drošāka.
Saulrozīte (Rock Rose) – tiem, kas ļoti, ļoti baidās. Vai tiem, kas cieš no lielas trauksmes (sitas sirds, saspringts saules pinums). Ciešot no šī postošā emocionālā stāvokļa, bieži vien naktīs redzam murgus. Saulrozīte sniedz mums dubultdrosmi, mēs spējam mierīgi elpot un loģiski domāt ikvienā saspringtākā un satraucošākā situācijā.
Apse (Aspen) – tiem, kas naktī (un, iespējams, arī dienā) baidās, taču nezina, no kā. Tādas mistiskas, iracionālas bailes. Neomulīga, pārdabiska sajūta. Šādā gadījumā apses ziedu esence sniegs mums nepieciešamo aizsardzību un iekšējo mieru.
Sārtā zirgkastaņa (Red Chestnut) – ja naktī nevaram gulēt, jo baiļojamies un satraucamies par sev tuviem, kā arī tālākiem cilvēkiem, ja mēs pārdzīvojam par viņiem. Sārtā zirgkastaņa pārtrauks jūsu baiļpilnās domas un nomierinās satraukto sirdi. Tā palīdzēs mierīgi rīkoties, ja tas ir jūsu varā, vai nomierināties, ja situāciju nevarat ietekmēt.
Riekstkoks (Walnut) – aizsargā no miega traucējumiem, kādi varētu rasties, piemēram, nakšņojot svešā vietā.